Танец живота помогает:
избавиться от боли в пояснице и сформировать красивую осанку
пробудить сексуальность, раскрыть женственность и поверить в себя
вернуть тонус и эластичность мышцам тазового дна после рождения ребенка
беллиданс сжигает от 300 до 500 килокалорий в час, что равносильно часу ходьбы в быстром темпе на беговой дорожке
Похудеть
улучшить женское здоровье
движения бедрами позволяют улучшить кровообращение органов таза, что приводит к уменьшению болевых спазмов при менструациях и улучшению тонуса всех органов ниже пояса
развить гибкость и пластичность всего тела
На занятиях ненавязчиво тренируется все тело – от кончиков пальцев рук и ног до корпуса в целом (шея, грудная клетка, косые мышцы живота, ягодичные мышцы). Активно задействованы руки, поэтому подтягиваются трицепсы, что с возрастом особенно актуально
подготовиться к родам
да-да, вам не показалось! Занятия дают нагрузку на группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы для вынашивания и рождения ребенка