Получите доступ к бесплатному онлайн-уроку по танцу живота
с Марией Гладких и Анной Черковской
Танцуй с Гладких

Танец живота помогает:

избавиться от боли в пояснице и сформировать красивую осанку

пробудить сексуальность, раскрыть женственность и поверить в себя

вернуть тонус и эластичность мышцам тазового дна после рождения ребенка

беллиданс сжигает от 300 до 500 килокалорий в час, что равносильно часу ходьбы в быстром темпе на беговой дорожке

Похудеть

улучшить женское здоровье

движения бедрами позволяют улучшить кровообращение органов таза, что приводит к уменьшению болевых спазмов при менструациях и улучшению тонуса всех органов ниже пояса

развить гибкость и пластичность всего тела

На занятиях ненавязчиво тренируется все тело – от кончиков пальцев рук и ног до корпуса в целом (шея, грудная клетка, косые мышцы живота, ягодичные мышцы). Активно задействованы руки, поэтому подтягиваются трицепсы, что с возрастом особенно актуально

подготовиться к родам

да-да, вам не показалось! Занятия дают нагрузку на группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни, но необходимы для вынашивания и рождения ребенка

Чему вы научитесь за 1 урок?
Продолжительность урока 20 минут
Предложение действует до 4 августа 23:59 МСК
зарегистрируйтесь, чтобы Получить доступ
ИП Мустафаева Екатерина Юрьевна
ИНН: 390513377382
ОГРНИП: 322774600027675
Все права защищены.